全健排舞教学促进高中生综合素质的发展
时间：2020-03-19 07:59:08 来源：达达文档网 本文已影响 人 
【摘要】 全健排舞教学是我校高中健美操模块教学的主要内容。本文通过对我校全健排舞运动开展现状的分析和总结，进一步阐述了全健排舞教学可以提高高中生的各项素质，结果表明系统的全健排舞锻炼，能够全面而明显地改善高中生的体质健康状况。
【关键词】 高中生 全健排舞 综合素质
排舞是从英文line dance翻译过来的，从字面意思上理解就是一种排成一排排跳的舞蹈。这种舞蹈源于美国上世纪70年代西部的乡村舞蹈，也叫牛仔舞。起先用吉他和拍手的方式起舞，随着时代的发展，后来融入了欧洲宫廷和拉丁式的舞步，舞步多元，风格创新，简单易学，是一种即可个人独享，又可与团体共乐的舞蹈。近年来全健排舞受到不同国籍、性别及年龄的人们的菁来，已成为一种国际健身语言。目前，全健排舞已风靡我国，成为广大群众强身健体、愉悦身心的健身锻炼形式。随着经济的发展，高中生的物质生活得到较大的满足，高中生在紧张学习后的课余时间，对课余化生活的需求也日益提高，向往拥有健康的身心，并积极参与到各种健身活动中。全健排舞作为一个新兴的体育运动项目，融合了多种元素的艺术形式，在运动过程中起到健身和娱乐效果，对高中生的身心健康的发展有诸多益处，且具有极强的普适性，深受广大高中生的喜爱。
一、我校开展全健排舞运动现状
为了适应高中生对时尚和健康的追求，重視对学生能力的培养和个性发展的需要。我校的健美操选项课教学引入以全健排舞为主的教学内容，对于初学者可以选择比较简单的不同风格的排舞来教学，如《魅力恰恰》、《跨越德州的华尔兹》、具有着踢踏舞元素《舞动的小提琴》等，学生在整堂课上能够更加持久地保持良好的精神状态，积极主动地学习、完成教学内容，他们对新鲜的学习内容充满了好奇，激起了学习欲望。另外在社团的建设中，通过系统的素质训练和不同风格的舞蹈教学，学生可以很好地完成各种表演和比赛任务。在学校的各种活动中，全健排舞表演总是最吸引大家眼球的，无论是从健美操选项课的填报还是从社团的报名招收情况来看，学生的积极性是很高的，这对学校全健排舞的开展和普及是十分有利的。通过学习和表演，参加选项课学习和社团的学生反馈信息表明：全健排舞简单易学，具有强烈的时尚健身特征。我们将健美操教学引入全健排舞，对于丰富课堂内容，营造生动、活泼的学习氛围，激发学习兴趣和练习积极性，提高教学效果、增强体质、培养终身体育锻炼意识有积极作用。
二、全健排舞教学与高中生综合素质的关系
1、通过全健排舞教学，提高学生的身体素质
（1）强身健体，增强体质
全健排舞的绝大多数舞曲属于中等耐力有氧运动。研究证明，经常进行全健排舞练习，心血管和呼吸系统够得到良好的锻炼，能够改善心肺功能，消除大脑疲劳和精神紧张，从而达到增强体质，增进健康，延缓衰退，提高人体的活动能力。
（2）塑造优美形体的作用
排舞的练习是在优美动听的音乐旋律中，用心灵共舞，把细腻的情感注入舞姿中，并以高超的舞蹈技艺形神一致地表现出各种动与静的姿态，塑造出各种美妙的意境组合，体现出美的姿态、美的造型，创设出体育与艺术、健与力高度结合的意境，给人们艺术熏陶和美的享受。因此，排舞练习对形态、姿态、健康等方面都有较高的要求，经常参加排舞练习是一项很好的形体训练，提高人体的协调能力，强健身体的各个部位的肌肉群，以及增加骨骼的骨密度，具有十分积极的健美作用。
（3）培养良好的方位感
这项运动最大的特点就是每一首舞曲可由32拍，48拍，或64拍等不同的循环节奏所组成。所以每首曲子的舞步也随着特定的循环节奏而重复。另外，每首排舞的基本规律还分为2个朝向和4个朝向交替旋转。这就需要我们有良好的方位感，包括对自身位置的感觉，通过长期练习将帮助学生提高方位感。
2、通过全健排舞教学，提高学生的心理素质
（1）提高学生创编能力
有一部分排舞只有下肢动作，上肢动作是要自己去创编的，教师在教授完下肢动作后，让学生们自愿组成小组，然后一同分析研究体验，用集体的智慧，进行上肢动作的创编，并不断地分析、纠正、完善动作，将创编的动作进行练习并展示给大家，通过这个主动参与的过程，学生们不仅熟练掌握了动作，丰富了他们的想象力与创造力，并形成了自己独特的审美情趣，这样的课堂气氛一定会很活跃，同时也利于培养学生的上进心、责任心、集体荣誉感和集体观念。
（2）培养学生团队协作能力
全健排舞比赛是一项讲求团队协作的集体项目，能够较好的体现高中生青春活力、健康向上的团队精神，它刚柔相济、热情奔放，非常符合高中生的天性，激发学生的参与兴趣。全健排舞运动中强调展现团体的整体效果，大家共同完成整套动作，所以在训练中，学生之间必须有集体意识，学会沟通和协调，培养了学生团队协作能力和集体荣誉感。
（3）提升学生审美能力
全健排舞与体育、健美、音乐、服装、化妆、造型设计等艺术形态于息息相关，表演中注重运动的观赏性，这就要求运动参与人员自身不断的追求形态动作及自身仪表的外在美，朝气蓬勃、充满活力的表演，欢快的音乐感染观赏者，愉悦观众，净化心灵，这就要求学生在训练时，不断的提高审美意识和自我美的展现。
（4）调节学生心理能力
全健排舞可以使人获得一定的感官满足和精神的放松。丰富的音乐、多变的舞步、自由的肢体动作能最大限度的抒发情感，放松身心。动听的舞曲，优雅的舞姿，欢快的舞步，让舞者的身心都陶醉在音乐与舞蹈上，享受愉快的情绪。所以，参加全健排舞运动能消除紧张的心理情绪，缓解心理压力，消除心理疲劳、陶冶心灵，从而达到调节心理状态和健心的效果。
结束语
高中生正处于身心快速发展的青春期，他们热情活泼、朝气蓬勃、积极向上、求知欲强，全健排舞运动符合高中生的身心发展特点，满足了学生的个性追求，激发了学生的运动热情，丰富了校园的业余文化生活，有利于学生身体素质和生理机能的发展，也有利于培养学生健康活泼、乐观开朗、团结向上的生活态度，顽强拼搏、百折不挠、奋发向上的精神，以及审美能力的提高，对高中生综合素质的发展起到积极的作用，能够全面而明显地改善高中生的体质健康状况。
参考文献
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