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    有旋律的闹铃声让人更清醒

    时间:2021-02-10 00:05:55 来源:达达文档网 本文已影响 达达文档网手机站

    冬冬

    清晨被闹铃唤起,你是否经常觉得自己还没睡醒?

    其实,起床之后,人会在一段时间内感觉迷迷糊糊,这是因为大脑还没有完全从睡眠状态切换到清醒状态。科学家管这种情况叫睡眠惯性,它可能持续几分钟,也可能是几小时。处于睡眠惯性中的人通常认知能力低于平时。

    你可能要问,怎样才能更快地从睡眠惯性中清醒过来呢?

    澳大利亚皇家墨尔本理工大学的研究表明,你需要一款旋律动听的闹铃。研究人员调查了50个志愿者起床后的情况,他们发现,相比于那种“盯叮叮”的闹铃声音,具有旋律的铃声能帮助人在起床后更快地清醒过来。而我们以往总是认为,尖厉的铃声會使人更容易清醒,其实这种铃声可能反而会扰乱大脑的活动。

    所以,选择一段自己喜欢的音乐作为铃声吧,这可以帮助你拥有一个“元气满满”的早晨!

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