[低盐饮食对心脏最合适吗？等]低盐饮食是3g还是2g
时间：2019-01-23 04:51:39 来源：达达文档网 本文已影响 人 
日前，一项新研究得出令人吃惊的结果：低盐饮食或许比高盐饮食对心脏的损害更大。 这一研究并没有证实低盐饮食本身对心脏有害，但该研究发现，吃盐最少的人死于心脏疾病的几率最高。研究人员翻阅了一项联邦健康调查，该调查包括了1988年到1994年间的8700名美国人，所有人都在30岁以上，并且没人吃特别的低盐饮食，考虑到吸烟和糖尿病这些心脏病风险因子而对统计结果进行校准后，研究者发现吃盐最少的25％人群死于心脏病的风险较吃盐最多的25％人群要高80％。
“我们的研究结果表明，人们不应该在没有证据的情况下就简单认为低盐饮食不会对心脏造成损害”研究人员库恩说。然而，库恩并没有否认对某些人来说，多吃盐是有害的。“支持低盐饮食以预防心脏疾病的一个主要证据就是高钠与高血压之间存在关联。”他说，“已经有许多研究证明了这种关联的存在，但当我们再仔细看待这些数据后，就会发现与摄入高钠有关的血压差异并不是很严重的。”由此，他对建议健康人减少饮食中盐量摄入的做法表示质疑，尤其在血压变化不会对人体产生很大影响的情况下。
血糖降到多少最理想?
糖尿病已然成为严重威胁人类健康的流行疾病之一，摆在人们面前的是两个亟待解决的问题：2型糖尿病患者的血糖水平应该降到多少?强化血糖控制是否能够减少血管并发症?
目前美国糖尿病学会(A―DA)第68届年会上公布了由20个国家、11140名2型糖尿病患者参加的、迄今为止规模最大的糖尿病治疗研究。该研究针对具有心血管危险因素的2型糖尿病患者，以使糖化血红蛋白值低于6.5％为治疗目标，评价强化血糖控制是否可以进一步减少各种血管并发症。经过5年的观察，该研究证实以格列齐特缓释片为基础的强化降糖方案，实现了安全降糖达标，显著减少了主要大血管和微血管复合终点危险度达10％。该终点包括心血管死亡、糖尿病肾病事件等最常见的糖尿病并发症，其中肾脏病变减少达21％，蛋白尿减少30％，这也是心血管死亡减少的主要预测因子。
此项研究的结果为制定未来糖尿病治疗策略提供了重要依据，因此具有里程碑意义。值得关注的是，该研究中有1／3的患者来自中国，无疑，将为中国糖尿病治疗策略提供更加充分而有力的证据。
幸福婚姻防痴呆
最近在美国芝加哥召开的国际阿尔茨海默氏病大会上，瑞典学者根据一项长达21年的研究证明，幸福的婚姻能使老年痴呆症的患病几率下降一半。
这项研究由瑞典学者霍坎松博士主持进行。虽然，在2007年，就曾有美国专家提出，孤独的人在年迈时更容易患老年痴呆，但霍坎松博士的研究仍被认为是世界首次详细论述了婚姻与老年痴呆症发病率之间的关系。研究人员于1977年调查了1449位中年芬兰人的健康和婚姻状况，并于1998年再次对他们进行了调查。结果发现，有139位被调查者出现了一定程度的痴呆，其中82人存在认知障碍，48人得了老年痴呆症。此外，孤独终老的人，患老年痴呆症的几率是拥有配偶者的2倍，中年离异后独居者，患病率更是有配偶者的3倍。更严重的是，相比白头偕老的夫妻，那些年轻时就不幸丧偶且一直单身的人，发病几率更是高出五六倍之多。
日本：运动写进处方
处方是医生为病人开出的治病良药，但你听说把健身运动也写进其中的吗?在日本，病人就经常能拿到这样的处方，医生在开出药品后，还会告诉病人如何运动，以让身体康复得更快。
据了解，日本早在上世纪70年代就成立了“运动处方研究委员会”，经过多年研究实践，他们专门制订出了用于不同年龄、不同疾病的运动处方。
比如，医生为哮喘病人开出的运动方法为：“每周坚持散步3次，每次至少30分钟；每周游泳1次，每次不超过45分钟；坚持2个月，随时与医生沟通你的感受。”
