脂肪填充4个月不想要了_尴尬的脂肪:我不是敌人你不要太瘦
时间：2019-01-07 04:45:26 来源：达达文档网 本文已影响 人 
五月不减肥，六月路人雷，七月晒更黑；八月情人没，九月相亲累，十月没三围。 这样一首短短的打油诗得以疯传，不仅是因为它准确地道出了对肥胖的憎恶，更是因为它坚定地表达了追求美的决心。
赘肉，人人得而诛之
每年到了春夏之交，许多人一换上轻装就觉得自己的肉怎么那么多，自己的腿怎么那么粗!药店老板笑开了颜，减肥产品的销量在这个季节直线上升。
有一种人最讨厌，就是那种穷得瑟的，带着三分娇嗔七分炫耀：“嗳哟，有什么办法嘛，我这个人就是吃不胖，吃得再多也不长肉，讨厌死了!”让很多姑娘一听就伤心，危机感陡增，恨不得下一餐什么都不要吃，光喝白开水就好了。
有一种销售最讨厌，就是“你要的尺寸我们没有”。夏季的商场，满世界清凉飘逸的夏装，可是当某些顾客看中一款时，却会遭遇售货员小姐笑容可掬的“打击”：“对不起，没有这么大的尺码。”所以我的一个朋友从来冷眼相看商场里的花花绿绿。身高1.65米体重70公斤的她总是在网上买衣服，但因为没法先试穿一下，所以不容易买到合身的衣服。她总是忿忿不平：“所有的人都对我说：‘穿黑色好，黑色显瘦。’我就只配穿黑色啊?我是黑社会老大的夫人，还是天天都要去参加什么典礼!”
有成千上万的人在抱怨肥胖，但并不一定清楚自己是不是真的肥胖。关于肥胖的标准，通常的说法是：标准体重(公斤)=身高(厘米)－105，体重指数=体重(公斤)／身高(米)2。在我们东方国家，体重指数为18－24属于正常，24－28超重，超过28肥胖。这个标准对大多数人是适用的。就以我的那个朋友为例，身高1.65米，体重70公斤，体重指数为：体重70公斤÷(身高1.65×1.65)=25.74，已属超重，但还未达到肥胖程度。
现实是，有成千上万不算胖的人正在把减肥当作最重要的事情来做，在健身房里挥汗如雨，在热气烘烤的广场上健步如飞，在餐桌上嚼着没有油水的蔬菜，只要听到别人说一句“你最近好像瘦了耶”，就乐得不行，幸福指数大增。
至于老生常谈的减肥劝诫，在在皆是。肥胖，万恶之源；脂肪，必欲除之而后快!
但是且慢，肥胖和脂肪，真的如我们认为的那样讨人厌招人烦吗?
脂肪，我们的身体其实爱它到不行
看到网络上的一份调查：“如果让你穿越回古代，你最想回到哪个朝代?”很多人都选择了“唐朝”。唐代繁荣昌盛、五谷丰登，正如杜甫诗里写的：“稻米流脂粟米白，公私仓廪俱丰实”，而且政治开放兼容并包，国力强盛文明发达，确是令人向往的适宜居住之所。
唐代艺术在表现女性的特征时，无一例外是“丰肥浓丽、热烈放姿”的。仕女们丰满肥硕，浓艳亮丽，穿着飘逸袒露，脸上是自信张扬的表情。中国古代四大美人之一的杨玉环，更是家喻户晓的胖美人典范。
以肥为美，不光是精神上的审美，更是生理上的需求。坦白地说，人的身体自开始进化以来，就一直对脂肪情有独钟。这是为什么呢?
原始社会的生产力极其低下，为了能在吃了上顿没下顿的严酷环境中生存下来，人类必得拥有一套靠谱的储存能量的系统。而在能够提供能量的三大物质糖、蛋白质和脂肪中，脂肪的储存效率最高，它能够用最小的空间储存起最多的能量。一个简单的佐证：熬汤时油总是浮在上面，油和水是不相溶的，因而脂肪储存时只储存油而不储存水。
在重量相同的情况下，脂肪分解时释放的能量比糖多得多。如果保持总储能不变，将脂肪全部换成糖，那么我们的体重至少会翻番。这意味着，储存脂肪比储存糖划算。我们的脊椎动物祖先显然看中了脂肪作为超高能燃料的巨大好处，因而进化出了独特的脂肪细胞以及由此堆积而成的脂肪组织，为的就是储存脂肪。
身体一旦遇见了脂肪，就喜欢得不行，千方百计要把它挽留下来。因为动物脂肪和人体自身的脂肪结构类似，如果直接摄入，身体二话不说立即将它们分解成细小的脂肪颗粒，储存在脂肪细胞里据为己有。如果粮食丰收，多吃了一点米、面等淀粉物质，超出了人体自身对能量的需求，就产生了富余。身体当然舍不得白白放过能量，赶紧地将这些富余的能量储存起来。即使现在用不上，也要饱时思饥时，有时思无时，谁敢保证以后不发生饥荒啊，俗话说手中有粮心中不慌嘛!
所以就不难理解为什么唐代的审美观是以胖为美了。在漫漫的进化长河中身体对脂肪的渴求是如此强烈，就连丰衣足食的盛唐时期都未能免俗。
肥胖的基本原因只有一条，那就是能量守恒定律――吃的比消耗的要多。反过来，你想让消耗的比吃的多，即减肥，那远比想象的要困难得多。为什么?
首先，在进化过程中人的大脑容量不断增加，它的能量消耗几乎占掉了人体摄入能量的1／4，身体为了提供大脑所需的能量，便一直不断地寻找着高脂、高糖的食物，这就是为什么我们总是会对甜的、煎炸炒的食物没有抵抗力的原因。
其次，更重要的一点是，吃进去的减少时，身体会降低自身的能量消耗水平，来保证能量的储存；反之当我们放开肚皮胡吃海喝的时候，身体却不会提高代谢水平来消耗那些多余的能量。这种“只许进不许出”的保护模式，充分显示了身体对能量储存采用的是“饱时思饥时，有时思无时”的“指导方针”。
在唐朝做一个胖子，相当于今天做一个“有房有车”的人，是优质生活的楷模。看看，我不仅能够活下来，还活得挺滋润的。以胖为美为荣，就这样成了当时社会的审美主流。
减肥产品，叫我拿什么去爱你
如今脂肪口碑越来越差，已经沦落到人人得而诛之的地步，但仔细算算，肥胖的问题，是近年才变得越来越严重的，而每一餐都能吃上肉，直至可以随心所欲地摄取大量的能量，也是改革开放以后20多年的事情。如此大量地摄取脂肪，在进化的过程中前所未有。我们的身体在以前那么多年的生存斗争中，早已对脂肪情有独钟，现在进入优渥得太多的生活，不禁方寸大乱，懵了。按照老黄历，只要是脂肪，就要尽可能地进行储存，可是身体却不知道：现在我们摄入的脂肪已经大大超越了以前的水准。
可见脂肪沦落到“人人喊打”的田地不是“他一个人的错”，而是内因和外因共同作用的结果。俗话说“物以稀为贵”，脂肪多了当然就不值钱了，要把它甩掉。
可有人走向了极端――长得本来很匀称，却老觉得浑身是赘肉，老觉得自己不完美，达不到心中预期的瘦。然而减肥难，难于上青天。医学家们在研究能量代谢的过程中，至今还没发现脂肪细胞对脂肪的储存上限，也就是说你能够摄入多少，它就能给你存多少。医学家们同样也没有找到排泄脂肪的直接通道，你尽可以排汗、排水、排泄废物，就是没有办法直接排泄脂肪!
现如今市面上的减肥药多如过江之鲫，各式各样的减肥器械充斥着电视购物的时间，好像世界三分之二的人口都是受苦人。清醒清醒吧，许多号称能够直接作用在脂肪组织上的器材，其实只有心理安慰剂的效 应。
有些减肥产品说白了就是一剂泻药，迅速让你拉肚子，在短时间里降下体重。俗话说，好汉经不住三泡稀。一定没有人喜欢成天虚软无力的感觉吧。再说了，体重一定会在你停止服药并补充了水分以后再度回升。因为用这样的方法丢失的只是水分，而体内的水分是保持在一定比例之内的，人体会有自己适应调节的手段来保证健康。
人类具有“偷懒”的特性，又想减肥又不想劳累，除了“管住嘴，迈开腿”之外，还有别的不用流汗的办法吗?有，但是你得付出更大的代价!
曲美，曾经是太极集团的明星减肥产品，曾经因为它豪华的广告阵容深入人心，平均每周减重0.5－1KG的药效也值得肯定。可是在2010年的10月底，消费者纷纷反映无法再买到曲美，曲美悄然下架了。
原来，曲美的主要成分是西布曲明，它减肥的主要作用是通过药物直接影响神经中枢，让服用者产生一种“已经吃饱了”的感觉，抑制吃东西的欲望。同时，它还可以让人体兴奋，新陈代谢加快，让你即使是坐着，消耗的能量都比平常要大。它通过抑制和兴奋的作用起到了消耗体内脂肪的作用。
但是它的副作用不可小视。早在1997年它就以“诺美婷”的产品名在欧美市场上市，但2005年欧盟将“诺美婷”纳入“警告类药物”，2007年日本厚生省提醒公众，慎用含有盐酸西布曲明成分的减肥产品。到了2010年10月8日，美国食品监督局发文，责令“诺美婷”退出美国市场。主要原因都是因为该药具有相当大的副作用，西布曲明可能增加服用者患心脏病及中风几率。
它是只有凭医生处方才能获得、且药量需严格控制的处方药，但在我们这儿，却能够在药店以减肥药的形式让消费者随意买到，这不能不让人感到吊诡。还有其他一些减肥产品号称能够快速减脂减重，但是谁也不知道它们存在什么样的毒副作用。虽然太极集团主动将曲美撤架，表现了大企业对消费者的某种负责，但最近层出不穷的食品药品安全事件仍让人惴惴不安。连一日三餐吃的东西都不敢保证一定安全，减肥产品，又让我拿什么去爱你?
减肥，健健康康才是王道
时不时看见这样的新闻：“花季少女因减肥魂断手术台”，或者“欧美名模减肥恐罹患重度厌食症”。为了减肥，爱美丽的女孩想尽了办法。去医院做抽脂手术尽管相对安全，但是高昂的费用让很多人转向了医疗条件不达标的美容院，甚至是山寨医院。各式各样耸人听闻的减肥方法在民间流传，我竟然听说有的女孩子生吞蛔虫卵，让体内的寄生虫帮助消耗多余的脂肪!
连续饿了好几天，实在是忍不住要吃东西了，因为补偿心理，吃的又比平时多了一点，于是心里产生了罪恶感，用手指头抠喉咙，将吃下去的食物吐出来。结果到了最后，脂肪没有减掉，却再也吃不下东西，患上了严重的厌食症。
减肥，一定要按照人的规律、物理的规律来进行。
首要遵循的一个规律就是能量的守恒。其实并不会有什么食物是“消耗脂肪”的，只要是食物，就会提供热量。不过有些食物提供的热量的确少于身体所消耗的热量，又会让你产生饱了的感觉，由此产生的能量“短缺”能够让身体动员储存的脂肪来提供需求，于是脂肪就减少了。
更重要的是遵循一个健康的作息规律和持有一个端正的生活态度。科学家发现，那些能够将身体保持在良好状态的人，多数能够做到心中有一个度，按时吃饭，按量吃饭，经常锻炼，经常减压。这样就不会产生那种补偿性的暴食暴饮，也不会因为感觉压力太大而吃好多美食来发泄不满。确切地说，这些人能够更好地关心自己的生活起居，更懂得如何好好地照顾自己。“当人们燃起生活激情的时候，他们就会发现控制身体的秘密已经在他们心中，而不是在流行的神奇减肥食谱中。”一名多年研究减肥的专家这么说。
当然，做到科学锻炼，也会在很大程度上加快脂肪的消耗，从而达到事半功倍的目的。
有恒心和有毅力，从来是世上所有事情成功的一个条件，理所当然也是减肥成功的一个条件。只要改掉自己积累赘肉的生活习惯，拥有一个积极向上的生活态度，多余的脂肪想在你身上多呆几天都难。
你可能觉得自己胖得不行了，但也许你的肥胖指数并不高，那么还是公正乐观地看待自己吧。记住，脂肪不是敌人，它曾是进化过程中必不可少的好伙伴，而且现在也仍是人体必不可少的伙伴。尽管它已经从抢手的奇货变成了令人头疼的囤货，可是它在人身体内依然固执地发挥着自己的作用。要对付这个量变到质变的家伙，我们大可不必惊天动地上穷碧落下黄泉，就轻轻地将它从身上拂去吧，就像当初它悄悄地来一样。减肥的目的是健康，千万别为了减肥，把健康和安全都搭上哦!
