肥胖 不晒太阳会肥胖
时间：2019-01-05 04:42:17 来源：达达文档网 本文已影响 人 
早睡早起身体好，这是我们早就知道的一句话。而今日本专业人士又加上了一条为：要每天来点“日光浴”。并且提出，少了这日光浴，人就会发胖。 日本大学药学部研究小组提出了“经常不见清晨阳光的人，很容易就会成为脂肪囤积的体质”的观点。
人体的生物钟是否准确正常，是由蛋白质BMLI来支配工作的，而BMLI，在夜间会增加，在白天日照下会减少，以此保持着正常的工作。在人体的细胞中BMLI增加的时候，脂肪就会随之变得容易存积。如果长时期白天不接触日照，BMLI就不会减少，体内的脂肪也就会越积越多。这也是经常加班至深夜，吃了夜宵后睡觉，清晨无法早起，没时间接触阳光的IT业界人士，肥胖者较多的缘故。
想想在这样的晚出晚归的生活习惯中，不知不绝走进了肥胖者的行列，便实在没什么不可思议的。
白天的阳光，在某种意义上说，对人的精神有着很重要的影响。
熊本大学医疗研究组，提出了“清晨阳光浴”的对策，同时在该院病房里专设了调光个人病房，在这里接受治疗的人，也全部恢复了正常有规律的生活。思考能力、活动欲望都得到了改善。
包括人类在内的所有生物，都有以24小时为周期的体温、睡眠、脏器活动等的身体记忆的生物钟。而像那些旷课的学生及关在家里不肯出门的人中，比较容易出现夜间睡不着觉或睡眠时间过长，生物钟紊乱。这样的人很容易有疲劳、思考能力下降、活动迟钝等症状。
有规律的正常生活习惯和太阳赋予我们的恩惠，是远远超出人们的想像的。经常要夜间工作和没有规律性工作。
