【适时适量,给宝宝越喂越聪明】 适时适量
时间：2018-12-27 04:37:03 来源：达达文档网 本文已影响 人 
0～3岁，是人生中第一个快速生长的高峰期，更是大脑发育的关键期。从宝宝出生开始，他的生长发育就被划分成很多个阶段，在这些不同的阶段中，宝宝们的大脑对营养的需求是不一样的，而且每个阶段的区别也很大。只有在不同阶段给予宝宝科学的喂养，宝宝才能更加聪明、健康地成长。
新生儿营养原则：适时与适量
人体各项生理功能都需要通过不同食物的营养素来促进和维持，人的大脑更是如此。如果大脑的营养需求得到恰当而适时的满足，就会得到较好的发展。
孩子从出生至满月为新生儿期，对营养素的需求特点是：要求最好是母乳，而且既不能多，也不能少。这个时期的宝宝是构造新的脑组织的关键时期，营养不足就会出现生长迟缓，智能发育不良，或发生营养不良的各种疾病；反过来。也要防止营养过剩，以防宝宝体重超重，为后期成长埋下隐患，造成慢性病的发生，如肥胖症、高血症或糖尿病等，这些对宝宝的智力发展都很不利。
同时，除了喂奶，千万不要忘记给新生儿喂水。用牛奶喂养的宝宝，或者是在炎热的夏季，尤其要注意喂水。同样，给新生儿喂水也不能过量，以免使宝宝心脏和肾脏的负担过重。
周岁宝玉分段喂养
2～3个月的宝宝
应该每3个小时喂一次奶，白天两次喂奶之间还应该增加一次喂温开水和鲜橘汁，每次50毫升，这样既可以增加维生素和矿物质，又可以补充水分，维持婴儿大脑对营养和水的需求。
4个月的宝宝
可以增加一些菜汁，如番茄汁、菠菜汁、白菜汁或胡萝卜汁等。
5个月的宝宝
喂奶间隔时间可以延至4小时一次，并且可以增加浓米汤1次，以增加碳水化合物的补充；蛋黄泥1次(蛋黄1／4，由少至多，直至一个全蛋黄)，以增加卵磷脂营养脑细胞。
6个月的宝宝
可以将米汤改为烂米粥或鸡蛋面粉做成的烂面片汤，还可以吃一些鱼、肉末，以增加优质蛋白质，这些都是宝宝大脑喜欢“吃”的营养素。
7个月的宝宝
可以减少一次母乳，增加鲜奶、奶粉或炼乳；菜汁可以改为菜泥或碎菜；还可以给宝宝吃点儿饼干，以锻炼宝宝的咀嚼能力。别小瞧宝宝的咀嚼，这也是可以锻炼宝宝大脑的好的“运动”项目呢!
8～9个月的宝宝
可以食用鲜水果泥，如香蕉，橘子，苹果等。注意橘子要去皮、去橘络；苹果可以用勺刮下果肉喂给宝宝。辅助食品应该逐渐增多，这时的宝宝可以食用菜肉粥、面汤、嫩豆腐和饼干等。
10～12个月的宝宝
母乳减少到每天只喂两次，以便开始断奶。这时辅助食物每日逐步增加到三次以上，包括各种鲜果泥、碎菜、肝、肉末、蛋羹或嫩豆腐等各种容易消化的主食。
到了宝宝1周岁的时候，是许多妈妈选择给宝宝断奶的时候。过早断奶，怕婴儿的消化系统功能还不强，辅助食品过多容易引起宝宝消化不良；过晚断奶，宝宝就会养成依赖母乳而不愿意吃辅食的坏习惯，而此时母乳已不能满足婴儿大脑和身体的营养需要了，因此，单纯母乳喂养，或过久以母乳为主喂养，也不利于婴儿大脑的健康发展。
为婴儿增加辅助食物，要本着由少到多、由细到粗的原则。并且，每增加一种食物时，都要注意婴儿的大便情况，看看大便的次数是否正常，粪便中有没有未经消化的食物残渣。一定要等婴儿消化代谢一切正常，适应了该辅助食物之后，再增加另一种新的辅助食物。
1～2岁幼儿健脑“营养餐”举例
早餐：浓粥(粮食一两)、鸡蛋一个
上午加餐：牛奶半斤、饼干一片
午餐：面汤(粮食一两)、可加肝或肉末半两、蔬菜一两
下午加餐：牛奶二两半，面包少许、水果泥
晚餐：菜粥、粮食半两、蔬菜一两
晚上加餐：牛奶二两半
