尿酸高属于酸性体质吗_测测你是否属于酸性体质
时间：2019-01-11 04:37:07 来源：达达文档网 本文已影响 人 
很多女性经常会无缘无故地出现身体疲劳、记忆力减退、腰酸腿痛、头昏、失眠、便秘等症状，到了医院又检查不出什么毛病。其实，这可能是酸性体质在作怪。健康人的体液应该呈弱碱性，pH值在7．35～7．45之间。但是由于不良的生活习惯和恶劣的外界环境的影响，有些人的体质会逐渐转变成酸性。酸性体质的特征是体液的pH值经常低于7．35。具有酸性体质的人容易疲劳、感冒、精神不振，经常腰背痛、头晕眼花、耳鸣、手脚发凉、精神过度敏感、焦躁。研究证明，如果一个人体液的pH值偏于酸性，其机体细胞的功能就会下降，就会造成其体内的废物淤积，新陈代谢变缓，各个器官的功能日益减弱。
回答下列问题即可测试出你是属于哪种体质
1．是否经常食欲不振?
2．是否经常睡眠不好?
3．早晨起床时是否经常精神不佳?
4．是否每天都感到很疲劳?
5．是否不能长时间地专注于工作?
6．是否经常情绪不稳定，容易发怒?
7．是否总是手脚发凉，四肢发麻?
8．是否经常神经衰弱、记忆力下降?
9．是否经常会感冒?
10．牙龈是否容易出血或伤口是否容易化脓?
11．是否经常头疼、腿痛、肩背酸、腰酸?
12．是否经常得皮肤病?
测试结果分析
在上述12个问题中，如有5个以上的答案为“是”，那么你很可能是酸性体质。除根据上面列举的酸性体质的特征进行自我检查外，还可以去药店买pH精密试纸自己测试。人体尿液中的pH值一般为5．5～6．0。建议你晨起后用试纸检查一下自己的尿液，如经多次试验你尿液的pH值均低于5，同样说明你可能属于酸性体质。如有必要，你可以到医院做进一步的检查，以便对症治疗。
产生酸性体质的原因
工作紧张，心理压力大。
经常过量抽烟、饮酒。
缺少户外运动和锻炼。
生活没有规律，经常熬夜，不吃早餐。
饮食不均衡，喜欢吃肉食、油腻食物。
怎样预防和改善酸性体质
酸性体质的产生是由于人体内碱性物质不足造成的，所以预防和改善酸性体质可先从饮食下手。首先，要调整饮食结构，保持营养摄人的平衡。可以多吃些偏碱性的食物，如水果、蔬菜、苏打饼干等，多喝碱性离子水，少喝酸性水，如纯净水、可乐等。其次，必须保证适量的运动，杜绝抽烟、酗酒等不良生活习惯。最后，情绪对体液酸化的影响也很大，所以，保持良好的心情也很重要。
健康小资料――常见食物的酸碱性
强酸性食物：蛋黄、乳酪、白糖做的点心、柿子、乌鱼子、柴鱼等。
中等酸性食物：火腿、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油等。
弱酸性食物：白米、落花生、酒、油炸豆腐、海苔、泥鳅。
弱碱性食物：红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。
中等碱性食物：大豆、红萝卜、番茄、香蕉、橘子、草莓、蛋白、柠檬、菠菜等。
强碱性食物：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带等。
