观看《我们如何对抗抑郁》个人感想
时间：2021-12-03 09:56:44 来源：达达文档网 本文已影响 人 
观看《我们如何对抗抑郁》个人感想
抑郁症，一个看似离我们很远的词语，在近几年却频频冲上热搜。
曾经以为那与我无关，但当我看完《我们如何对抗抑郁》这部纪录片，却对此有了新的认识——玻璃晴朗，桔子辉煌，让人不禁忘记了那些阴冷的情绪在暗处潜伏着，伺机而动。
抑郁症，其实离我们每个人都很近。这部纪录片一共有六集：“少年已知愁滋味”“她们”“步入老年”“或许你也有条黑狗”“坚持，再坚持一下”“寻找精准医学之路”。每一集分别从不同的角度，立体、全面地向观众介绍了抑郁症以及科学对抗抑郁症的方法。但是在此之中，最让我触动的，是贯穿整个记录片关于“偏见”的话题。
在这个加速发展的世界，所有人都在马不停蹄的向前。仿佛停下一刻就会被社会淘汰。在这样压抑的氛围里更容易滋生心理疾病——在我国抑郁症患者人数超过一个亿的抑郁症。但尽管数据如此惊人，人们却依然持有不解的态度。我国在2012年12月才颁布了第一部《中华人民共和国精神卫生法》，在法律上规范和保障了精神障碍患者的治疗和权益。而中国的精神科医生只有2万人，缺口40万，社区防控基本空白。
“我说我病了，他们只是觉得我矫情。”在传统文化的塑造下，我们提倡勇敢坚韧的人格精神，而抑郁症作为“富贵病”“心里脆弱”的代表被人误解甚至鄙夷。
或许正是在整个社会态度、传统观念等多重因素作用下，在这个网络如此发达，动动手就能轻而易举地获取信息的现代社会，人们对于抑郁症的认识仍然是一个一知半解的状态。“不就是矫情吗?什么抑郁症。”“心理承受能力太弱了。”面对这样的误解，多数抑郁症患者还是如纪录片里的钟华一般，长期处于一个“失语”的地位。
但其实引发抑郁症的因素有很多，有的来自遗传有的来自后天，是内因加外因长期积累而形成的。据国外调查显示，一个人一生之中，患抑郁症的可能性最高是到20%。也就是说这样的“疾病”甚至可能不确定性地可能发生在我们每个人身上。
当深夜藏在枕头里痛哭时，或是走在街头茕茕孑立形单影只时，又或是穿梭人海却感觉格格不入时——抑郁时时刻刻潜伏在我们身边。
这时候，我们还能说，抑郁离我们很远吗?
我想答案是否定的。
那我们又该如何对抗抑郁呢?
面对这个问题，我坐在书桌前长久地沉默。
那时窗外秋日晴朗，阳光透过叶隙细细碎碎洒在宿舍的阳台，楼下有同学呼朋唤友的声音，嬉笑着远去。然而我知道，在一切欢愉、明媚的时刻，总有阴影藏在不易被人发现的角落，有阴冷如蛇一般的情绪悄悄缠绕在某个人的心。
药物、科学的手段等或许是最合理的治疗方法，但是却无法避免心理疾病卷土重来。对抗抑郁，更重要的或许是理解以及热烈的爱。是“正常人”对于抑郁症摘掉有色眼镜的了解，是抑郁症患者消除病耻感而对于自身正确认识，是人与人之间无畏而坦荡的爱。
“宽容的基础是理解，你理解吗?宽容不是道德，而是认识。唯有深刻地认识事物，才能对人和世界的复杂性了解和体谅，才有不轻易责难和赞美的思维习惯。”
正是因为有了这样的理解，我们才能切身地体验到他人的感受，体验到那些他们面对苍白天空时向外界求助的绝望与颤抖。
抑郁症一直环绕在我们每个人的身边，但只要能够正视它，它就并不可怕。毕竟，太阳强烈，水波温柔，活在这珍贵的人间，人和植物一样幸福。
情一样复杂，有敏感与脆弱，也有倔强与顽强，但是我们依然坚信，即使最痛苦的地方，也能生长出美丽的生命之花。
