“偷窥”偷来的焦虑|偷窥男漫画1到60
时间：2018-12-26 04:52:56 来源：达达文档网 本文已影响 人 
时间： 2005年12月26日 咨询者： L先生，43岁，公务员，已婚 L先生：我现在每天都恍恍惚惚的，精神很紧张，我非常想放松下来，可是，我好像做不到。
●咨询师：这种情况从什么时候开始的？你能知道是什么原因吗？
L先生：已经有两个月了，而且最近越来越严重。我知道为什么，唉！真不知道如何开口？
●咨询师：没关系的，慢慢说。站在特定的立场上，我想什么样的心理和行为都是可以理解的。
L先生：是这样吗？我的行为会有人理解吗？我以为人们会鄙视我，斥责我！
●咨询师：说说看，我们可以共同分析。
L先生：四十岁以后，我渐渐地觉得性生活是个负担了，我没有婚外性，只有老婆一个女人。
但是我仍然感到了力不从心。她的要求越来越强烈，我却越来越不能支配自己。说实话我很沮丧，我知道满足她是我的责任，但是我真的开始恐惧她和她的性要求。
我为此想尽办法，努力集中注意力，可是，不管用……越着急越糟糕……
很偶然地，有一天晚上，我正躲在卫生间里“集中精力”，忽然看见对面楼一个女人在洗澡，她开着灯，没有拉窗帘，透过雾气我可以模模糊糊地看见她赤裸的身体……我一下子兴奋起来，那感觉像是回到了二十几岁……那天晚上，我老婆特别满意……后来，我迷恋上了偷窥，只有看着对面女人洗澡，我才能兴奋起来，于是，我摸准了她的规律，在卫生间里等待，然后在妻子的身上尽情地释放。
●咨询师：后来发生了什么事吗？现在的焦虑是为了什么呢？
L先生：老实讲，恋上偷窥之后，我内心真的很自责，毕竟这不是什么体面的事，但是，我控制不了我自己，我越想控制，那种念头就越强烈，每次我都和自己说这是最后一次。就这样，一次又一次地我深陷其中了。
后来，有一次小区开业主讨论会，我听见两个女人在讲关于拉窗帘、洗澡、偷窥的事，一个女人提醒另一个女人一定要注意。我听后吓了一身冷汗，我怀疑她们是不是在讲给我听，会议结束后，我特别留意了她们两个的楼号，并不是我偷看的那家。这让我松了口气，但是，我从那以后就很难平静下来，总感觉很多人都在指责我，他们都发现了我的行为，在背后骂我呢！
我每天坐立不安，在外面时，走路也不敢抬头，担心别人认出我；在家里时，我总惦记着去卫生间，想去偷看但还不敢，那种滋味真的是难受……现在，我老婆总问我为什么对她没“性”趣了？问我为什么不能像前一段那么好了，我真是不知道如何回答。
心理分析：
L先生陷入了极度焦虑之中，咨询中他焦虑量表的得分进一步确证了他的焦虑恐慌。两个月来，他坐立不安，精神恍惚，这一切的背后有一个隐密的缘由就是他的偷窥生活。
1偷窥心理：L先生在性生活疲惫期偶然地经历一次偷窥裸浴，这让他兴奋不已，应该说，L先生的这种心理和行为都是很正常的，绝大多数的男人在偷窥裸浴后都会有性冲动，并且产生希望可以继续偷窥的想法。这是因为好奇心、探私欲和无边的性幻想以及真实的视觉冲击在起作用。
2偷窥焦虑：从性本能上讲，偷窥确实是一种性刺激，会令人着迷。但是，从性道德的角度来看，偷窥属于社会道德禁止的范畴，它超越了性道德的底限，所以，有了偷窥行为后，人会因为心理冲突而有一种负罪感，这种焦虑不但无人可诉而且怕为人知，构成很大的心理负担。
3偷窥恐惧：偷窥因为涉及他人利益，所以，一旦被人发现，偷窥者将受到社会的极度谴责。所以，L先生十分担心这一点。当他发觉有可能被别人知道时，他的偷窥恐惧就开始迅速蔓延，以至于到了无法控制的程度。严重影响心理健康和正常生活。
建议：
1、正视自己的偷窥心理欲求。当生活中有与偷窥有关的事情发生的时候，不要弄得过于私密化，心理感觉越秘密，引起的性兴奋就会越大，迷恋上的可能性也就越大。其实每个人都会有正常的偷窥心态，所以，不妨和自己的爱人共同探讨，以分散偷窥的吸引力。
2、了解偷窥生活的负面作用，偷窥行为不仅会有上瘾的可能，而且偷窥焦虑和偷窥恐惧都是偷窥行为的副产品，很难避免，所以，在偷窥初期要不断地提醒自己，不要误陷其中。
3、任何心理都会有一个峰值体验期，采用尽量避免接触、转换注意力、让爱人帮助监督、设置障碍等方法，遏制一段时间。峰值期过后，渴望的欲求就会慢慢下降。
4、如果偷窥恐惧已经出现，并像L先生一样已经影响正常生活，那么，要明白这种恐惧是弥散性的，不真实的。让自己尽快转换环境，安排放松，不要执着于探究别人是否会知道，越钻牛角尖就会越严重。放松才是走出心理恐惧的出路。
