[彭元植秘传龙虎太极拳]练太极拳的没有长寿的
时间：2019-01-29 04:40:31 来源：达达文档网 本文已影响 人 
一、拳源初探 龙虎太极拳，由太先师“蜀中第一快手”彭元植老先生传出，据家师江少明说，彭老得此拳还有一段鲜为人知的故事。 那是在上世纪30年代，彭老在重庆任国民党军队武术教官，应好友青城派掌门余国雄之邀来泸州相聚时，在泸州太和茶楼偶逢江湖异人李氏三兄弟在茶楼切磋武功。只见大哥运功头冒青烟，二弟与三弟左右相对运掌一现黑色，一现红色，相持半小时后，三人各自收功一笑。彭师知三人是内功精绝的武林高人，遂也在厅堂亮开架势，打了一路僧门五形拳，打完收桩后，上前请教。三侠见彭师拳风凌厉、身形迅敏、刚劲有余、柔和不足，又观彭师鼻如狮子，颧插天苍，一副武官之相，举止又谦恭有礼，心中甚喜。遂引彭师入峨嵋山猪肝洞盘桓49天。李氏三兄弟各以绝技相传，大哥李朝东授龙虎太极拳，二哥李朝旭授无极八卦掌，三弟李朝阳授剑术及炼神导气之功。彭师得传之后，朝夕演练，尽得旨趣。后将拳法独授嫡传弟子江少明。
李氏之上的传承已无可寻源，冒青烟之功本人没见过，可掌变色之术(即朱砂掌、黑砂掌)家师江少明曾演示过，笔者亲眼所见，深信其实。
此龙虎太极拳八八六十四式，任何一式均可分可合。又分三种架法练习，一为绵柔架，如微风拂柳。二为发劲架，如晴天霹雳。三为快架，如狂风扫叶，猛虎剪尾。演练时拳架可大可小。大则方圆几米，小则在方桌上、卧牛之地皆可行拳。
二、动作详解
1、无极式
身体正直，立正姿势站立，脚尖并拢，双手垂直，中指贴裤缝。全身放松，意注丹田，沉肩坠肘，舌抵上腭，目视前方(图1)。
内气循行：意丹田之气顺、逆时针各转21圈。
2、玉带横腰
接上式，下部成站立式不动，双手手心向上，十指相对，在腹前托起，与脐高时双手内转成勾手状从带脉分开，往命门插(图2)。
内气循行：意丹田内气上升至脐分左右两股到命门穴。
3、青龙飞升
接上式，下部成站立式不动，双臂向左右分开，同时外转成掌心向上，双臂与肩同高(图3)。
4、韦驮献杵
接上式，下部成站立式不动。双手向上托起到头顶时，双掌并拢合十于胸前，目视前方。
5、怀抱太极
接上式，右腿屈膝下蹲，左腿向左前上步虚点地面，成含机步式。上身以腰为轴向左转，同时左手内转掌心向下，右手外转成掌心向上。双掌心相对成抱环球式(图4)。
6、青龙出水
接上式，左腿踏实，右脚向前上步成右弓步，上动不停，右掌从怀中向前掸出。左手护于腰间(图5)。
7、翻江倒海
接上式，右手逆时针画圆，收回护于左肩，同时左手成拳向前冲出，拳眼向上成立拳。同时略向右转重心移至右脚，左腿向前-蹬出(图6)。
8、猛虎出林
接上式，左脚向前落地成左弓步，左拳收回于腰间，拳心向上。右拳向前冲出，拳心向下，成平拳。紧接不停左拳成平拳又向前冲出，右拳拳心向上收回腰间，动作不停，左拳拳心向上收回腰间，右拳再向前冲出，拳眼向上成立拳(图7，图8)。
9、童子拜佛
接上式，右拳收回至腰间，掌心成勾掌反向上，重心后移，成四六步(图9)，下动不停，右脚后退成歇步，同时双手向下左右分开后于胸前合拢成合十拜佛状(图10)。
10、一拳平四海
接上式，下部成歇步不动，左掌外转，右掌内转，掌心相对，成抱球状(图11)。然后右掌变拳从腰间冲出成立拳，拳眼向上，左掌收回成拳心向上，放于腰间(图12)。
11、白虎攀枝
接上式，右手内转变虎掌，掌心向下，左手外转变虎掌，掌心向上，同时重心前移右腿，左脚向上一步成马步(图13)。
12、黑虎蹬山
接上式，动作不停，双手向后拉，同时右脚向前踩出(图14)。
13、金刚捣碓
接上式，右脚收回震地，左脚向前蹬出，同时右掌护于胸前，左拳向前冲出成立拳(图15，图16)。
14、左搬拦捶
接上式，左脚向前踩落成绞步，左手臂外转向左前方搬开(图17)，右脚向前上成弓步，右手向前拦出(图18)，身体再向右转，右拳收回左腋下间。左掌向右前穿出(图19)。身微向左转，双掌合于胸前(图20)，双手向两侧打平心捶(图21)。
15、有搬拦捶
与上式相似，惟方向相反(图22～图26)。
16、左问津指迷
下身微左转，重心左移成左弓步，同时右手变掌向左前探出，掌心朝上，左手护于右手上，掌心向下(图27)。下动不停，右脚向左前上成弓步，右手螺旋向前滚出(图28)。
17、右问津指迷
接上式，下身不动，身微右拧，左拳从腰间变掌向前探出(图29)。左脚向左上方上成左弓步，同时左手向前滚出(图30。图31)。
18，有插花问心
接上式，右腿向前成右弓步、同时右拳向前圈出(图32)。下身不动，左手从腰间向前冲出(图33)。左手收回，右手从腰间冲出(图34)。
19、左插花问心
接上式，左脚向前成左弓步，同时左手向前圈出(图35)。下身不动，右手从腰间向前冲出(图36)。右手收回，左手从腰间冲出(图37)。
20、五虎蹬山
接上式，右脚向前成弓步，右手从怀中向前探出(图38)。左腿向前蹬出，同时左手从腰间向前成爪推出，右手护于左胸(图39)。
21、五虎蹬山
接上式，左脚向前落成弓步，同时左手向前探出(图40)。右腿向前蹬出，同时右手从腰间向前成爪推出。左手护于右胸(图41)。
22、青龙出水
接上式，右脚向后落成左弓步，同时右手收回于胸前，左手从胸前向前探出(图42)。
23、右指裆捶
接上式，左手收回腰间，同时左脚向回退一步，同时上右脚成弓步，右手从腰间向前打出(图43)。
24、左指裆捶
接上式，右手收回于腰间，右脚退回，同时上左脚成弓步，左手从腰间向前打出(图44)。
25、云手
接上式，重心后移成虚步，左手收回腰间，右手向前格出(图45)，左手向前格出，掌心朝上(图46)。
26、海底针
接上式，身体左旋，左手护于胸前，右手向前插出(图47)。
27、青龙翻身
接上式，身体后转，重心移到右脚，成含机步，同时左掌收回腰间，右手成爪，护于左胸前(图48)。
28、左搂手拗步
接上式，左脚向左前上，成左弓步，同时左手护于头右侧，右手从左下方推出(图49)。
29、右搂手拗步
接上式，右脚向右前方上，成右弓步，同时右手护于左脸，左手从右下方推出(图50)。
30、左搂手拗步
接上式，左脚向左前上，成左弓步。同时左手护于右胸，右手从左下方推出(图51)。
31、右搂膝拗步
接上式，右脚向右前方上，成右弓步，同时右手护于左脸，左手从右下方推出(图52)。
32、左燃拗步
接上式，左脚向左前上，成左弓步，同时左手护于右胸，右手从左下方推出(图53)。
33、霸王挑车
接上式，右脚向右前方上步成右弓步，同时右手变拳向上撩出，护于右胸，左手向前冲出(图54)。
34、劈斩捶
接上式，身微有转。左脚向前上步，成绞花步(图55)。右腿向前上步成马步，同时右拳向前劈出，左掌护于右胸前(图56)。
35、金鸡独立
接上式，左脚不动，右脚提起，同时右手向上挑出，左手向下沉劈(图57)。
36、海底针
接上式，右脚向下落成马步，同时右手向下沉劈，同时左手向上挑护于右胸前(图58)。
37、阴阳手
接上式，重心后坐成虚步，右手向前撩出，掌心朝上，掌指朝前，左手护于胸前(图59)。
38、青龙吐发
接上式，右脚向前成弓步，右手翻成阳掌向前穿出(图60)。
39、车轮捶
接上式，左脚向前跟半步，同时左拳向前打出，右手收回护于右腰间(图61)。左手收回，右手向前打出(图62)。
40、反背捶
接上式，左脚向左方成左弓步，左手向左方打出。右手护于右腰间(图63)。
41、黑虎偷心
接上式，下身不动，身体左转，左手收回腰间，右拳向前冲出(图64)。
42、败势回身
接上式，右拳收回腰间，身往右拧。下身成右弓步(图65)。
43、青龙翻身
接上式，身体左转成虚步，左手向左方抓出。右手护于腰间(图66)。
44、单峰贯耳
接上式，左手收回腰间，右手向前抓出(图67)。
45、擒拿迎风
接上式，左脚向前成弓步，右手向前上钻出，然后右脚向前成弓步，左手收回腰间。右拳向前上方冲出(图68)。
46、托梁换柱
接上式，右脚后撤成虚步。左手向上架于头顶，右拳收回于腰间(图69)。右脚再后撤成弓步，同时右手向前打出，拳心朝下，左手护于腰间，拳心向上(图70)。
47、猛虎出林
接上式，左拳向前冲出，拳心向下。力达拳面，右拳拳心向上。护于腰间(图71)。
48、擒拿下式
接上式，右手向左手下穿出成擒拿手，放于右腰侧。同时左脚向前上成扑步(图72)。
49、海底捞月
接上式，扑步不动。双手向外分开成勾搂手(图73)。
50、单凤朝阳
接上式，重心前移至左脚，右脚向前成并步，双手护于腰间，然后右掌向前穿出，掌心朝上(图74)。
51、翻身擒拿
接上式，右手收回腰间，左手向上穿出成擒挂手，同时身体向左转，左脚向左摆步成绞花步(图75)。
52、掏腰捶
接上式，左手收回腰间成拳，拳心向上，右手向前成圈拳打出，同时右脚向前成弓步(图76)。
53、猛虎下山
接上式，下身成弓步不动，左拳向前冲出，拳心向下，力达拳面。右拳收回腰间(图77)。然后左拳收回于腰间拳心向上，同时右拳再向前冲出(图78)。
54、三盘落地
接上式，右脚后撤成马步，两手于胸前交叉，螺旋向下开合按打成拳(图79，图80)。
55、猛虎探爪
接上式，下部成马步不动，双拳从胸前螺旋向前推出成爪状(图81，图82)。
56、饿虎扑食
接上式，右脚提起成独立步，双爪于胸前推出(图83)。然后向下扑出成右弓步，双爪似扑物状(图84)。
57、青龙分水
接上式，双爪抓回向左右分开，如撕物状(图85～图87)。
58、云手
接上式，左脚向前成虚步，同时左手向前成格手状，然后右手向前成格手状(图88～图90)。
59、指裆捶
接上式，左脚向前成弓步，同时右手向前冲出，拳眼向上。左手成掌护于右腋下(图91)。
60、弯弓射虎
接上式，重心后移成马步，左手从右腋下顺右手背向前射出，右手拉回往后推(图92，图93)。
61、猛虎守山
接上式，双手成勾手往腰间收回，向胸前上推出。同时重心右移成虚步(图94～图96)。
62、双峰对峙
接上式，左脚收回成并立步，双手从腰间向左右分开上托成立掌(图97～图99)。
63、韦驮献杵
接上式，下部成并步不动，双手往胸前并拢合十(图100)。
64、无极归一
接上式，双手下按丹田，然后放下，中指对双腿裤缝处(图101，图102)。
