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    帮老伴摆脱抑郁困扰:轻度抑郁症的10个前兆

    时间:2019-01-27 04:50:36 来源:达达文档网 本文已影响 达达文档网手机站

         多留点时间陪陪老伴   让老伴知道您很在意她(他),家庭也很需要她(他)。         请周围亲朋好友关心老伴   让老伴知道周围的人都关心她(他),让她(他)感受到并没因为有病而受冷落。
      
      
      安排老伴做一些力所能及的家务
      例如洗碗、拿报纸、买菜等等。能完成这些事情,可增强她(他)的自信心。
      
      
      给予及时的赞扬和鼓励
      老伴做的每件事情都要给予肯定,让她(他)知道自己不依赖别人也能把事情做好。
      
      
      让老伴知道您的感受
      适时把您的苦恼告诉她(他),让她(他)知道您也需要别人的宽慰。
      
      
      注意调整好自己的情绪
      给自己留一些空间,进行锻炼或与亲朋好友聊天,可以疏导自己厌倦的情绪。

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