小班夏季保健小知识
时间：2020-09-02 08:01:11 来源：达达文档网 本文已影响 人 
小班夏季保健小知识
一、夏季幼儿保健知识之饮食篇
1.适当饮用汤水
夏天是炎热的季节，也是流汗的季节。在夏季最需要的也是身体的补水工作。在饮
食准备方面，妈妈们需要为 宝 宝多熬一些汤水。我们知道汗液中存在钾元素和钠元素等
矿物质，营养的汤水是幼儿们绝佳的饮食选择。不过在补水的时候要注意适量，过量的 补水也是可能引发水 中 毒的情况。
2.补充适量的蛋白质
幼儿阶段的孩子身体发育很迅速，孩子长高需要外部的能量补充。夏季又是适合玩
乐的时节，孩子们衣服穿得比较少，自然更喜爱乱蹦乱跳。运动以及高温的环境下很容
易引发蛋白质的流失。妈妈们可以为孩子补充蛋白质。生活中常见的牛奶以及 鸡 蛋等 食 物都是补充蛋白质的好选择。
3.补充适量的维生素
幼儿在夏季的时候，身体发育以及运动的能量消耗都需要维生素的参与。相信妈妈
们也都了解维生素对人体 健 康的重要性。夏季的时候，需要为宝宝准备水果以及粗粮等
食物。这些食物的食用时间可以安排在下午以及晚上，孩子们可以把水果当点心吃。
二、夏季幼儿保健知识之运动篇
夏天阳光充足，孩子们在户外游玩的时候，要注意外出时间。虽然晒太阳有助于孩
子的补钙，但是也要 预 防孩子出现中暑的情况。幼儿处于身体发育的关键时期，运动强 化体能是夏季保健的重点内容。
1. 鼓励孩子在幼儿园积极参加活动。
孩子上了幼儿园之后，幼儿园一般会为孩子准备体育 锻 炼活动，有些孩子比较害羞
以及内向，爸爸妈妈们需要鼓励孩子积极参加。夏季是做运动锻炼的好时节，锻炼身体 可以提高幼儿身体的免疫力。
2. 建议家长周末安排亲子活动。
周末的时候，孩子们可以和爸爸妈妈参加亲子活动，孩子们在游戏过程中自然得到 了锻炼，爸妈也可以和孩子一起踢球等，在活动中享受运动的乐趣。
三、夏季幼儿保健知识之 疾 病预防篇
1.注意饮食卫生
夏天气温比较高，隔夜饭以及隔夜菜很可能出现变质的情况，幼儿抵抗力比较弱， 食用这些菜很可能出现 腹 泻的情况。因此，杜绝食用这些不新鲜的食物。
2.引导孩子注意个人卫生
家长要教育孩子养成良好的卫生习惯，比如饭前便后要洗手，还要使用肥皂洗手。
要是有舔手指头的坏习惯，要坚决改正。
3.预防蚊虫叮咬
夏天温度高，蚊虫比较多。家长们要为孩子的小床安上蚊帐，必要时可以点上蚊香， 为孩子创造一个良好的睡眠环境。
为了孩子们的健康成长，夏季幼儿保健知识方面，饮食和运动以及疾病预防对于宝 宝的健康非常重要，希望这些小小的建议，帮助宝宝们更加健康的成长。
