人老了，常想起年轻时的事 想起年轻时喜欢的姑娘
时间：2019-01-13 04:19:59 来源：达达文档网 本文已影响 人 
人为何喜欢怀旧 两个月以来，王大妈经常愁眉不展，睡不好觉，吃不好饭，原因很简单:她的老伴在两个月前先她而去。在这一段时间内，她总是回想着他俩在一起时的点点滴滴。人老了，想想年轻时的事，似乎无可挑剔，不过，王大妈这样的状态却是过度怀旧。
怀旧是一种很自然的现象，每个人都会怀旧。不过相比之下，老年人特别容易怀旧，原因主要有:老年人经历的事情多;老年人有更多的空闲时间;老年人多不愿意面对现在的事，更不愿意想将来的事。
在上述三种原因中，前两种是客观的，无法改变，由此引起的怀旧一般来说是正常的，没有多大危害，甚至有好处。然而，不愿意面对现在，不愿去想将来，却属于心理问题，也是使人过度怀旧的主要原因。尽管老年人怀旧很正常，但是，过度怀旧会加速衰老的进程。
心理学研究表明，衰老过程大部分是这样的:首先生理上逐渐、缓慢衰老，这种衰老使人认为自己已经衰老，这一心理暗示又加速了生理功能的衰竭。即衰老在很大程度上是因为心理原因而不是生理原因。过分怀旧使人沉浸于往事中不能自拔，不能或不愿面对现实，情绪低落，精神不振，是心理衰老的典型表现。
从怀旧中解放自己
为了避免整天沉浸于对往事的回忆之中，老年朋友应该怎样做呢？
首先，应该告诉自己，要对未来充满希望，并为自己制订一个生活计划。研究表明:多数人在65岁以后仍有创造性成果问世，健康的老人进入老年期后，智力总体上并不衰退，他们的大脑和青年人的大脑一样具有活力和效率，而且这种情况能延续到80 岁以上。另外，在某些特定领域，如果老年人能坚持的话，能力不但不衰退，还会增长。苏东坡45岁时就感叹“人生如梦”，但他终究有悟而诗“谁道人生无再少，门前流水尚能西”。大学者罗素80岁高龄还在写小说，并获诺贝尔文学奖，他说:“是一种强烈的激情支配着我的一生。”老年朋友如果能够为自己制定适当的目标并为之奋斗，完全有可能有所成就。事实上，即使不能大有成就，也会小有作为。
其次，留心捕捉生活中的乐趣，保持童心，找一件实实在在的事情去做。一些人之所以怀旧，就是因为不能体会现实生活的乐趣。其实生活中有许多东西值得老年朋友追求。可以从下面这些活动中选一项自己喜欢的:读报纸，听广播，看电视，打拳，练剑，种花，养鸟，下棋，打球，学一种养生之道，教孙辈外文单词，给他们讲一个有趣的故事……坚持去做，必能从中得到意想不到的乐趣。辽宁省有个姓王的老书法家，因患脑血栓而半身不遂，导致右手不能写字。但是，他没有就此停下来，而是改练左手，并满怀豪情地写下:“东方不亮西方亮，右手不行左手行。”那些沉浸于美好的昨天的老年朋友一定要牢记这句话:“对于我们的眼睛来说，不是缺少美，而是缺少发现。”
第三，学会把自己从不好的情绪中解放出来，用适当的方式宣泄情感。老年人更容易遭遇伤感之事:配偶、朋友或邻居去世的消息会不时传来，子女尤其是儿媳让自己生气的事也会时有发生。同时，老年人的生理和心理承受能力不如从前，情感上的创伤很可能会使老年人长期处于伤感的阴影之中，如果这种创伤再被压抑、得不到宣泄的话，后果会更加严重。女性比男性长寿，其中一个原因就是女性可以比较随便地表达自己的情感，而男性表达情感受到较多的限制。因此，如果遇到伤感之事，最好把自己的感情通过适当的方式表达出来，而不要把它憋在心里。廖静文女士在丈夫徐悲鸿去世后，曾一度悲恸欲绝，整日泪流满面，身体迅速衰弱。后来她忍痛撰写《徐悲鸿的一生》，不但在漫长的历史长河中留下美丽的浪花，而且在情感得到宣泄后，情绪也日渐改善，身体随之恢复。
