不要误解“排除杂念”_怎样集中精力排除杂念
时间：2019-01-24 04:54:09 来源：达达文档网 本文已影响 人 
如今，懂得气功锻炼对身体健康很有好处的人多了，进行气功锻炼实践的人也已不少，但是，能够始终不懈地坚持练下去的人却并不多。原因何在呢?这是个值得探讨的问题。 据了解，其中有一部分人是由于对气功的认识还不够，因而未能下很大的决心坚持下去；而更多的人则是由于练至中途缺乏信心。这部分练功者之所以缺乏信心，又是由于对“排除杂念”这个气功内容在要求方面产生误解造成的。
初学者一开始练功，马上就要接触到“排除杂念”的要求，而教功的师傅一般又不对这一点作详细的解释，初学练功者在进行练功实践时，立即发现面前横亘着一座阻碍练功进展的大山――杂念难以排除。很多人不了解。排除杂念是需要进行长期练功后才能逐渐做到的一个远景目标，并不是要求练功者一开始练功就立即做到。这个认识上的误差，曾经使许多初学练功者失去了继续练功的信心，打起了退堂鼓，有些人只练了几天就不练了；有些人练了几个月甚至好几年仍半途而废。问他们为什么不练了?有的回答说：“我杂念太多，控制不住，练不好。”有的则回答说：“我这个人杂念多，不适合于练功。”
果真是杂念多的人就练不好甚至不适合于练功吗?不对。他们显然是对“排除杂念”产生了误解。其实，初学练功者控制不住杂念，是很自然的、正常的，并不是因为他或她在生理上或心理上有什么特别的缺陷；也不是因为悟性不好，与气功无缘；更不存在谁适合练功，谁“不适合”练功的问题。初练功时控制不住杂念，可说是人皆如此。所以认为自己“练不好”、“不适合”。都属判断错误。
我们不妨想想：生活在如此五花八门、纷繁错综的社会中的人，每天都要为自己的工作而思考，为自身的衣食和养家活口而奔忙，要与各种各样的人打交道，要接触到令人喜、怒、哀、乐的千千万万件事物，脑子里充塞着无法计数的印象，要使它在练功时不反映于意识之中，一下子就把它排除干净，让脑子空荡荡的什么也不许想，谈何容易!可以这样说，一开始练功就能把杂念排除干净的人，事实上是不存在的。
那么，排除杂念是不可能做到的吗?不是。那些经过一二十年甚至数十年气功锻炼的训练有素的人是可以做到的。但即使是他们，也并非每次练功时都能排除得很理想、很彻底的。
初学练功者还有一个需要认识的问题是：在初学练功阶段，练功时杂念较多(还不能对杂念很好控制的时期)，有没有治病健身效果呢?答案是肯定的。许多练功者的经验证明，在杂念还未能很好控制的初学练功时期，练功的治病强身效果仍然是有的，其差别不过是：练功时杂念少，效果好些；练功时杂念多些的人，效果差些而已。并非毫无效果。有些人练功时有杂念，就认为是白练了甚至产生恐惧心理，以为杂念多的人练功会有什么反效果。那是自相惊扰，并没有那回事。对此，有位练功行家作过很好的说明，他说：“练功时发现思想‘开小差’，拉回来就行了。”可见这是很普遍、很平常的事，用不着大惊小怪。
笔者认识的一些练功者，他们有的练了一、二十年，有的练了三、四十年，至今在练功时毫无杂念的时候仍然不多。然而尽管如此，所收到的效果依然是很明显的，他们中有病的病好了；原来无病的，则感到体质日益强健，气血畅通，脸色红润，精力充沛。
由此可见，初学练功者不必由于发现自己杂念难以排除(那是正常现象)，就心灰意懒甚至恐惧起来，丧失了继续练下去的信心。练功之道，贵在坚持。坚持练下去，必然有收获。
