[高尔夫不冬眠] 冬眠的动物有哪些
时间：2018-12-25 04:46:17 来源：达达文档网 本文已影响 人 
策划 李晓东 冬日注意事项 虽然冬季高尔夫好处多多，不过盲目练习可能也会带来各种意料之外的损害，比如身体拉伤、球杆损坏等。所以，适当而全面的准备是绝对必要的：
1．注意保暖
在出门需要穿羽绒服或大衣的季节，选择较为保暖的高尔夫服装就很重要了。保暖、防风、防水和轻便，都是非常重要的。一件棉质高尔夫T恤、一件羊毛套头衫和一件外套是必需的选择。除了服装外，一条轻薄的围巾、在普通高尔夫球帽上加一顶绒线帽等，都是一些虽然小却很有用的窍门。
2．热身运动
冬天我们的身体由于长期处在缺少运动的情况下很容易受到损伤，因此热身运动相对于其它季节来说也要适当延长，动作的幅度也要加大。专家建议的热身运动时间应该保持在15分钟左右。
3．保护球杆
冬季是最容易损害球杆的季节，杆头折断“飞出”的情形可不少见。所以要特别注意球杆的保养，你当然可以选择专业的球具店，但自己日常的维护也非常重要。比如打完球后要做好清洁，避免一些污物夹杂在球杆的接缝和杆面之间：打球前要用温毛巾搓擦杆头预热、软化杆头，避免在低温下断裂，不过如果球杆是钢质的，你就不能使用这个方法，因为这可能造成杆面生锈。同时，最好不要用温水擦杆把，因为一般杆把是胶制的，温度的忽然降低很容易让它变得干硬而破裂。
高尔夫球装备
高尔夫球的装备包括球杆、球、球鞋、球帽、手套和服装等。其中最主要的首推球杆。球杆的角度及功能的差异，常常会影响到击球的成绩。因此球杆是万万马虎不得的。
球杆
球杆由杆头、杆身与握把3部分组成，其长度约0．91N1．29米之间。根据击球远近不同的需要，每个选手最多可带14根各种类型的球杆进场。这14根球杆应以如下配置为宜4根木杆、9根铁杆和1根推杆。对初学者而言，只要取其中的奇数杆就足够了。
球
高尔夫球目前多用液体作芯，橡胶作外壳制成。主要分为英国式和美国式两种，美式球的最小直径为4．26厘米，供美国国内使用：英式球的最小直径为4．11厘米，供英国、加拿大及国际团体高尔夫球赛使用。
球杆袋
球杆袋多为皮制，口径约8英寸左右，好的球杆袋应具有置杆平稳、质感平滑、整体骨架牢固等特点。
球鞋
高尔夫球鞋的鞋底有12个左右的鞋底钉，可防止滑动，使选手挥杆时保持身体平衡。
手套
一般以牛皮制作的较好，小羊皮手套略显高级与昂贵，人造皮革制手套则物美价廉。戴手套就只戴左手，一般没必要两手都戴。
帽子
主要是起遮阳和防止头发散乱影响视线的作用。有些选手戴各式毛线帽和棉帽，在天冷的情况下有保暖的作用。
上衣
翻领的短袖或长袖T恤衫，原则是穿着要合身舒适。衣料的质地要柔软，吸汗能力要强，以棉质和丝质为主。
浩华高尔夫俱乐部
浩华高尔夫练习场占地68亩，场地长350米，拥有上、下两层共有64个打位。打台北侧设有推杆果岭，场地内设有目标果岭、人工湖、沙坑，浓缩了高尔夫的精华。练习场馆是集休闲区、咖啡厅、洗浴、专卖店等为一体的专业高尔夫中心。练习场东北侧综合会馆可以为你提供住宿、中式餐饮、娱乐及会议服务。让你尽情挥杆之余，放眼望去，山脚下，绿数成荫：小路旁，花影摇摇。城市中喧嚣与浮华，隐没于“绿草(Green)”“空气(Oxygen)”“阳光(Light)”“自由(Freedom)”的浩华园区。
西山阳光高尔夫练习场
位于四季青乡杏石口路，比邻西山高档别墅区，是京城西部规模最宏大、高科技配置最多、综合服务设施最完善的高尔夫休闲俱乐部。公园院落式球场占地约300亩，练习场会所筹建面积2500平方米。
配有照明设施的灯光球场内设有106个双层打位，每个打位上配有360度摄像回放，自动发球器，冷、暖风温控，以及自动呼台系统。
四间全封闭式、典雅高贵的VIP包房，不仅内饰温馨，还提供独立的贵宾封闭式车巢，完全保证了贵宾的私密性。
天骄高尔夫练习场
占地150亩，场道草地面积达5万平方米，拥有1万平方米京城最大的水中岛果岭，1000平方米的大型多变化的推杆练习果岭，以及尽情发挥的320米长度，并具备106条标准的击球道及10格真草击球球道。
这里拥有北京最专业的教练群及美式电脑教学设备。老虎伍兹金牌教练布奇・哈蒙第一位华人得力门生侯泓宇任总教练，将带领包括美国高尔夫教练协会USGTF、中国台湾职业高尔夫协会一流的职业教练，配合专业电脑教学，使你从此接受最科学化的美式高尔夫训练。
易爵高尔夫俱乐部
位于朝阳区姚家园路朝阳体育中心内，毗邻东五环、朝阳北路，是北京东部地区新涌现出的一家五星级高尔夫练习场。
场内草坪面积约3万平方米，建有水障碍、沙坑、练习果岭等，全长300码，上下两层共60个打位。会所营业面积2600平方米，一楼设有VIP商务包间、茶餐厅、咖啡厅、精品画廊、书吧、高尔夫用品专卖店；二楼设有VIP打位包间、商务会议室等。夜场灯光让你充分享受下班后的挥杆乐趣。
易爵高尔夫俱乐部近期又推出了冬季套票和礼卡等优惠措施。
龙城高尔夫练习场
球场全长250米，有56个专业的灯光打位，草坪宽阔舒展。远山近草、蓝天白云，四周树林环绕、郁郁葱葱，让你尽享一个舒适的高尔夫境界。内设沙坑、切杆果岭、推杆果岭，对于初学者和高手来说都是理想的休闲去处。此外，这里交通便利，洗浴设施齐全，能让你享受热情周到的服务，以及专业的免费入门培训。
海鹏高尔夫练习场
练习场上下两层共有58个打位，260米的长度、150米的宽度让你的挥杆练习酣畅淋漓。独特的建筑构造避免了大风对打球的影响，场地沙坑、练习果岭和6个真草打位造型优美，可谓浓缩了高尔夫球场的精华。夜间齐全的照明设施在练习场上空灯火通明，点缀着都市的夜空，四周高高的围网隔开了外界的繁华和喧嚣，让人们在闲庭信步之间寻找心灵的宁静。
蟹岛高尔练习场
蟹岛高尔夫训练中心共有打位52个、VIP房间、西餐厅、名品球具店、雪茄吧等商务设施，可供高球爱好者及各界休闲运动爱好者尽情享用。
由专业高尔夫球教学队伍，为高尔夫初学者们提供耐心及专业的指导；先进的电脑教学仪器，可为低差点爱好者进一步完善挥 杆与技术。
七棵树高尔夫练习场
总占地面积达11万多平米。由台湾专业设计师设计，建有100余个停车位，练球场全长300多米、宽260米，上下两层共计130个打位。拥有12间豪华VIP房，尊贵舒适，每个房间内均设有等离子卫星电视及高速宽带上网，使你在此充分享受休闲、娱乐为一体的充实感觉。还有500多平方米会所、多功能咖啡厅、桑拿洗浴中心，以及一个12C平米的高档球具专卖店。
星空高尔夫练习场
主会所面积超过1500平方米，曾同时接待300人聚会，停车场可以同时容纳100辆车停靠。具有标准32灯光打位的练习场全天候开放，配有专业的场地沙坑和推杆果岭供你练习球技。此外还拥有一支具备专职教练资质的20人团队，他们分别在各类比赛中取得过优异成绩。练习场配套设施有咖啡厅、更衣室、专卖店、存包室等，被誉为城市中的绿洲。
天得高尔夫俱乐部练习场
采用双层式打位设计，共计64个打位，长达300米的灯光球场为你完全捕捉正确球线提供了可靠的保障。练习场内部设有北京惟一专业的FUJIKURA球具维修诊断中心，2楼还设有音乐餐厅，另有中国传统中医推拿，能帮你在高尔夫练习之余，去除疲劳、活筋通脉。作为京城高球界一家新的生力军，为京城高球界练习场树立了一种职业全配套的新模式。
训练局高尔夫练习场
既是国家队运动员辅助训练放松的场所，也常年对高尔夫爱好者开放。引进了日本的高尔夫练习场的建筑设备和主要设计概念，依据训练局场地的特殊位置，建造了一个闹中取静的自然空间。拥有2万多平方米的夜光练习球场，80个打位，还有来自日本的装球设备和洗球机，不仅调整了打位的舒适度，同时也保持了高尔夫球的弹道弹性。
颐泉尔夫练习场
练习场单层打位数量最多，场内测距仪、精准落点尽在掌控，打球不用排队等待76个单层打位，长350米、宽250米，场内群树环抱、青草如茵，小桥流水，鲜花锦簇。平日里依山傍水，气温要低于喧闹的市中心两度。龙脉山水的贵气赋予了颐泉独特内涵，每个小球的飞行轨迹尽在你的掌控之中，一目了然。
庄园高尔夫练习场
园内亭台楼榭、水中吊桥、荷塘月色、杨柳成荫。设打位37个，总长230米，计划在二期增设35个真草打位。超大果岭练习区总面积达3325平方米，其中推杆果岭560平方米、切杆果岭380平方米、沙坑120平方米。另外会所内设有存包室、洗浴更衣室、休息区、咖啡厅、VIP室、用品专卖等满足球手打球及相关需要。
