人生无须太焦虑(三)_看手机等于焦虑人生
时间：2019-01-16 05:00:07 来源：达达文档网 本文已影响 人 
【1】强迫症就表现为这样两方面的症状。 所谓“强迫观念”，就是不必要的、重复出现的、非常想摆脱又非常难摆脱的思想、恐惧或心理冲突，它们常常导致患者焦虑、不安、自责和忧郁。
所谓“强迫行为”，是指不必要的、重复出现的、想要抗拒又难以抗拒的动作和行为。譬如反复拉门，睡前反复查看煤气阀等。
【2】关于强迫观念，常见有如下几种：
1）“强迫怀疑观念”，譬如总怀疑自己门没关好，或者如某些财会人员总怀疑自己账目没有做对，等等。
2）“强迫污染观念”，总觉得身体的某一部分被污染了污秽，或者总有一些污秽不堪的画面在脑中徘徊难以驱散。
3）“强迫的猥亵乱伦观念”，总有些猥亵乱伦的念头或画面在脑中，久驱不散。
4）“强迫的噩运观念”，总担心自己或亲人有什么不测。家人未能按时回家，就会引发种种危险联想。
5）“强迫的挑衅观念”，总怕自己克制不住，对家人或其他人有伤害行为。
类似的强迫观念还可以总结不少，关于其规律，现有的心理医学也说了不少。
【3】强迫观念有如下八大特点：
1）强迫观念是任何人都可能或多或少体验到的。
在生活的某一时刻，一个人会有久驱不散的观念在心中徘徊，那些观念有时虽令人不快，但它有顽强占据大脑的特征。譬如，有人在同事遇车祸后一连多少天反复想到自己以后遇难的危险。当然，这种现象只要不是经常出现，就属正常反应。当它频繁出现且相当程度地折磨精神时，就是强迫症了。
2）任何强迫观念都是作为对立统一体的一个方面出现的。
求生欲望特别强烈的人，或者对自己和亲朋好友的安全过分着意的人，就可能出现“强迫的噩运观念”。有洁癖的人，特别容易产生“强迫的污染观念”。追求伦理道德完美的人，恰恰可能出现“强迫的猥亵乱伦观念”。
3）强迫观念从来不是一种肯定的、良性的、积极的、正面的、喜欢的东西，而是一种否定的、恶性的、消极的、反面的、讨厌的事物。
因此，它表现出对人的迫害性质。
4）正因为强迫观念的迫害性质，所以总引起人对它的某种恐怖。
出现强迫观念的人对强迫观念常常是害怕的。譬如，有人总觉得自己有控制不住拿刀伤人的冲动，有这种强迫观念的人自然难免恐怖。
5）出现强迫观念的人，对强迫观念总是采取坚决拒绝和排斥的态度。
譬如，他就经常想去除自己反复查门的强迫怀疑观念。
6）正因为对一个讨厌且恐惧的观念实施驱赶和排斥，反而造成这种观念更加强大持久。
就像一个人害怕失眠，坚决和失眠作斗争，结果是久久地辗转难眠。
7）那些被人所反感并且害怕又加以坚决抵制的强迫观念，从某种意义上可能又是内心渴望的东西。
譬如，有的父亲总是赶不走自己和女儿乱伦的画面，他之所以那样坚决拒绝猥亵乱伦观念而难以奏效，或许就因为内心有潜伏的猥亵和乱伦渴望。
8）那些应当坚决拒绝和抵制的令人反感和害怕的强迫观念，它对人的迫害其实有一种难以言说的自我需求。强迫观念对人的折磨深植于一种自虐需要。
譬如，有的女儿总担心母亲有什么不测，深受这种“强迫的噩运观念”折磨。这其实是一种自虐，为了减轻内心弑母情结的罪恶感。
【4】强迫行为常常是强迫观念的结果。
譬如他有“强迫怀疑观念”，总是怕门没关好，于是，为了消除这种怀疑，他就反复检查各种门是否关好。这其实就叫“强迫检查”，是一种很常见的强迫行为。
又譬如一个人有“强迫污染观念”，总觉得手被污染不干净，他便会“强迫洗涤”。这是更常见的强迫行为。有的人一天要洗几十次甚至上百次手，有时一次洗数分钟甚至几十分钟。
还有一些强迫行为，譬如有的人几十年如一日地把每天的报纸收集起来，堆积如山仍不肯稍加放弃。有的人有些特别古怪的行为“仪式”，譬如，外出时哪个脚先出家门哪个脚先下楼梯，行走时又要反复计算步数。如此等等。
这些强迫行为，必然有某种“强迫观念”在作祟。
强迫行为常常是为了平复强迫观念的折磨。譬如他不反复检查门，是不会放心的。
究其实，“强迫检查”和“强迫洗涤”都是有悖常理的古怪仪式。
你明明关好了门，却要再拉几十次，这在旁人看来不是古怪的“关门仪式”吗？
【5】天下有一种人属于“强迫人格”，这种人特别容易患强迫症。
具有强迫人格的人具有如下八个特点：
1）他们是典型的工作狂，为了工作可以牺牲一切娱乐、休闲和各种在他们看来与工作无关的消遣。
2）他们喜欢事情井井有条，不喜欢任何混乱。
3）他们喜欢整齐，洁净，和谐，对称。
4）他们处事一丝不苟，追求令人信赖。说得好听，是作风严谨。说得难听，是有点古板刻薄，吹毛求疵。
5）他们对待感情采取克制的态度，绝不轻率流露。
6）不喜欢抛弃旧东西，
7）习性吝啬，舍不得花钱。
8）遇到事情，特别是遇到自己不习惯不熟悉的新事情，犹豫不决难以作出决断，或作出决断后又常常后悔自责。
这八条其实可以归结到一点，那就是强迫人格突出的是对自己的强迫，要把自己强迫嵌入一种自认为理想周全万无一失的模式中。
第一条只顾工作不娱乐消遣，就是强迫自己进入周全整齐的工作中。
第二条希望事情有条不紊，依然是希望把与自己相关的世界，强迫嵌入齐整周密万无一失的模式中。
第三条喜欢和谐、对称、整齐、洁净，是自我强迫进入整齐模式的直观体现。比如我就希望房间整齐，也希望摆设和谐，写文章还注意结构对称。其实都是强迫人格的表现。
第四条处事严谨或者说吹毛求疵，就是要求任何人事都和谐整齐有条不紊，还是这样一个不能越界的模式。
至于第五条感情上的克制，不过是追求齐整周全在感情上的表现。
后边讲的三条就更简单了，吝啬舍不得花钱，不愿意扔弃旧东西，遇到事情犹豫不决难以作出决定，都是不愿意破坏现状。因为现状是他所习惯的模式，做出新决定总要抛弃旧现状，这和扔弃旧东西是一样的。
【6】一位财务总监神情抑郁地来到心理咨询所。
他说，他在工作中属于对自己对部下都过苛的人，对部下的工作反复检查从不放心，结果除了老板对他满意，部下们都对他很不满。
他又说，在生活中苦恼更多，人们都说他难于相处，因为他有洁癖和许多清规戒律，不愿意任何社交打乱自己有条不紊的生活计划，结果，他不仅找不到合适的女友，连比较知心的朋友也没有。
他问心理咨询师：是不是我的性格有问题？
心理咨询师说：通俗说来是性格问题，用心理学术语说，就是强迫人格。
财务总监问：什么是强迫人格？
心理咨询师说：像你所说的过分苛求有条不紊，过分的洁癖，社交上的过分严谨，都属于强迫人格。
财务总监问：强迫人格是好还是坏？
心理咨询师说：强迫人格的人有其优点，譬如比较适于担任财务工作和检查工作，如质量检查、纪律检查，等等，他们往往能够比一般人更严谨周密地做好这些原本就需要严谨周密的工作。
财务总监又问：坏处呢？
心理咨询师说：就像你所表现的，一个，他们可能少通情达理，少灵活性，伤人际关系，还可能因过分苛求自己和他人，增加了工作的支出和劳累，最后，这样的人容易在日复一日过于苛求自己的过程中患强迫症。
